Donna Docherty (31) od djetinjstva je imala problema s viškom kilograma, gojaznošću,a kada je u jednom trenutku vaga pokazala okruglih 100 kilograma, kada je shvatila da prelazi svaku granicu, gubi samopouzdanje odlučno je rekla dosta i preuzela stvari u svoje ruke.i.
Dugo je bezuspješno pokušavala da smrša, probala razne dijete, ali značajnijeg pomaka nije bilo. Onda je shvatila da je problem samo u jednoj namirnici, ali namirnici koje se prožima i na bazi koje su mnogi proizvodi. ŠEĆER!
Svoje omiljene slatkiše, Donna je tako zamijenila zdravim alternativama. Za doručak jede kašu, ručak je rezerviran za jaja, a za večeru je uvijek nešto zdravo.
Pored zdrave hrane, Donna i redovito vježba, točnije pet dana tjedno, a u svemu joj je puno pomogao i osobni trener.
“Od kardija do vježbi s utezima. Za godinu dana sam izgubila 40 kilograma. Nisam mogla vjerovati kako dobro izgledam, a pogotovo kako se osjećam.”
“Želim poručiti svima koji planiraju ovako nešto, to nije laka odluka, no nagrada je nevjerojatna”, rekla je Donna.
Razlika je više nego očigledna.
0 komentari