Banane su vrlo zdrave i trebate ih konzumirati više. U ovom članku ćemo navesti brojne razloge zbog kojih biste ih trebali više konzumirati:
Dobre su za srce
Bogate su kalijumom koji je potreban za rad srca i tim sprječavaju srčani udar i ostale bolesti srca. Jačaju srce.
Dobre su za kosti
Bogate su kalcijumom i stoga jačaju kosti. Sprječavaju osteoporozu.
Liječe anemiju
Bogate su vatiminam i mineralima, Sadrže željezo i dobre su kod anemije.
Bore se protiv upale
Bogate su vitaminima B kompleksa i ostalim antiupalnim sastojcima. Jačaju naš imunitet.
Reguliše razinu šećera u krvi
Banane su odličan regulator razine šećera u krvi i također pomažu u borbi protiv PMS simptoma…
Probava
Dobre su za probavu baš zbog bogatstva vlaknima.
Sprječavaju rak
Zbog navedenih sastojaka, banane su uspješne u borbi protiv raka
Bubrezi
Sprječavaju nastanak kamenca na bubrezima, a sprječavaju i bolesti bubrega.
Depresija
Sadrže triptofan koji se kasnije pretvara u serotonin ili hormon sreće. Banane vam mogu pomoći kod depresije.
Energija
Vrlo su hranljive i daju energiju. Mogu vam zamijeniti obrok.
Izvor: megagiga.info
0 komentari